Уход за руками

Рубрика: уход за руками и ногтями



уход за руками Уход за рукамиКрасивые и ухоженные руки — гордость любой женщины. Руки женщины могут быть любой формы , но главное чтобы они были ухоженными и на них было приятно  посмотреть.

Неухоженные руки старят женщину. По состоянию  рук возможно многое определить :  род деятельности , болезнь , возраст . Руки регулярно подвержены  влиянию внешней среды и им требуется  специальный  уход. Через повреждения на  коже рук , к примеру заусеницы , в  организм могут проникнуть бактерии. Если неправильно ухаживать за руками , то это может вызвать сухость кожи , покраснение , шелушение , образование мозолей. Ежедневный уход   за руками сделает кожу рук мягче , а также   упругой   и гладкой   .

Умывание и очищение 

Руки конечно же  надо  мыть в утреннее и вечернее время , перед едой ,  и тогда , когда кожа загрязнена. При постоянном мытье рук  холодной  водой , кожа рук будет жестковатой и начнет шелушится.

Не желательно  отправляться на  улицу в морозную и ветреную погоду  с мокрыми руками , т.к.   кожа рук сделается грубой и появятся трещинки и ссадины. Если руки совсем грязные , то  приходится использовать очень  горячую воду. Но в следствии частого  использования  горячей воды ,  кожа  лишается жира , и в результате этого  она делается сухой и шершавой . При мытье  рук надо пользоваться туалетным мылом , т.к. хозяйственное мыло содержит соду , обезжиривая кожу и вызывая шелушение.

После мытья ,  на  высушенные  руки надо  непременно нанести какое-нибудь средство для рук.  Ванночки из теплого оливкового масла полезны при сухой  коже  рук . Кроме оливкового можно применить и какое-нибудь  другое растительное масло.  Заменой ванночки может послужить  питательный крем .  При  постоянном мытье кожа рук утрачивает немало  витаминов и биологических веществ  , и потому нужно  воспользоваться кремами , какие содержат  витамины.





Если руки потемнели , то их  можно отмыть мыльной пеной  с добавлением  в нее 1 ч.л. сахара. Чтобы  очистить  руки , можно  воспользоваться   долькой  апельсина или лимона, майонезом , яблочным  уксусом , простоквашей , винным  уксусом ,  сметаной .

Отбелить и сделать  кожу рук мягче помогут маски из  вареного истолченного   картофеля   с   молоком  либо  простоквашей , из сока лимона ,  слабого уксусного раствора , смешав  в одинаковых соотношениях с пшеничной мукой. Продолжительность маски — 10-15 мин.

Протирания

Очень полезно протирать  руки  соком лимона , ломтиком огурца , ягодами  черной и красной смородины, клюквы.  Сок лимона и огурца не только окажет благотворное влияние на кожу рук , но и отбелит ее. Можно применять теплый  картофельный отвар  или  подкисленную воду (  2-мя  кристалликами  лимонной кислоты или 1 ч.л. столового уксуса на ст. воды).

Затем необходимо втереть крем для рук . Крем  можно изготовить дома.

Омолаживает кожу рук протирание рук кубиками льда , массаж сильной струей душа  попеременной температуры.

Нанесение кремов

На руки нужно наносить слой крема на 20 мин. Излишки крема снимать бумажной салфеткой . Во время всасывания  крема ,  можно выполнить массаж рук.

Медово-травяной крем . Крем изготавливается из настоя ромашки , подорожника , одуванчика , ноготков или череды . Вечером  , залить 1 ст.л. любой травы или смеси из трав   кипятком ( 1 ст) и поставить до утра , закрыв крышкой. Далее , к растертому   сливочному  маслу ( 50 г)  прибавить  мед ( 1 ч.л.) .  В  приготовленную смесь влить 1 ч.л. отфильтрованного настоя . Все   перемешать.

Крем для рук с желатином. Нужно 2,5 г желатина развести в воде (25 г) . К набухшей массе прибавить 60 г глицерина и 20 г меда. Приготовленную смесь расплавить на водяной бане , остудить и втереть во влажную кожу рук .

Защитный крем. Расплавить 100 г цинковой мази ( купленную в аптеке) , поместив в горячую воду . Перемешивая , всыпать  салол ( 6 г ) и влить 1 ст.л. касторового масла. Данный  крем втирается в кожу рук перед воздействием воды .

Смесь глицерина. Размешать 50 г глицерина , сок из 1\2  лимона и 100 мл  воды. Втирать небольшое количество  этой смеси в кожу рук.

Обертывания

При потресканной , грубой и сухой коже рук помогут  обертывания из масла.  Вымыв руки  теплой водой , обернуть  салфеткой , намочив ее  в нагретом растительном масле и надеть сверху рукавицы. Спустя 1 час или 1,5 часа снять салфетку , оставшееся  масло  втереть в кожу , а потом обтереть бумажной салфеткой . После данной процедуры  не надо мыть руки .

Обертывание из картофеля. Если руки  обветренны , то  полезно картофельное обертывание.  Сварить  в кожуре  2 картофелины ,  истолочь  ,  влить   2 ч.л.  сока огурца или лимона.   Тепленькую  смесь толстым слоем   наложить  на руки на 15-20 мин. и смыть водой. Втирая , нанести на  кожу питательный крем.

Вареный картофель , растолченный с горячим молоком — превосходное средство для кожи рук .

Ванночки

Отлично смягчает кожу рук отвар , изготовленный из ромашки , цветков липы , шалфея. В чашку налить горячий отвар , опустить в него руки. Спустя   15-20 мин.   обтереть их салфеткой или полотенцем , и втирая   нанести  на  кожу питательный крем .

При потресканной  коже рук  можно применить  ванночку с  крахмалом ( 1 ст.л. на 1 л воды). Руки опустить в ванночку на 15-20 мин. , и не ополаскивая водой , смазать руки питательным кремом с витаминами А , Д , Е .

При грубоватой и шершавой коже рук полезно применение  ванночек  из сока кислой капусты , картофельного отвара , молочной сыворотки  .

Кожу рук сделают  мягче  ванночки с глицерином и нашатырным спиртом ( на 2 л воды 1 ст.л. глицерина и 1 ч.л. нашатырного спирта ) . После такой ванночки необходимо нанесение жирного питательного крема.

Контрастные ванночки из лечебных трав.  Усиливают  кровообращение  контрастные ванночки : руки окунать в холодную и горячую воду поочередно на несколько секунд. Лучше вместо  воды использовать теплый отвар из трав , а в холодную воду накапать   сок лимона.

Чтобы приготовить горячую ванночку , надо взять настой аира и листьев крапивы ( 2 ч.л. смеси трав на 1 л воды ) .

В холодную ванночку добавить отвар коры дуба ( 1 ст.л. на 1 л воды) .

Для горяче-холодных ванночек надо применять сухую горчицу ( 1 ч.л. на 1 л воды)

Вначале руки окунуть в горячую воду на 30 сек. , потом в холодную . Выполнять такую процедуру 10-20 раз и завершить холодной ванночкой.

До и после применения ванночки , втирая  нанести  на  руки жирный питательный крем.

Гимнастика

 

Упражнение 1 . Неторопливо сжимать  кулак , а потом разжимать.

Делая упор  о стол ладонями  рук ,  не отрывать  ладони  и пальцы от стола , поднять как можно повыше последовательно  каждый палец , потом — опустить. Повторить то же самое  , при этом  не придерживать  пальцы  у поверхности стола. Делая упражнение , постараться  постукивать подушечками пальцев о стол .

Упражнение 2 . Выполнение   —  сидя.

Делая упор  локтями о стол ,  сделать кистями круговые вращения  вокруг запястья  в одну и в  другую сторону.

Упражнение 3. Выполнение   —  сидя.

Делая упор локтями о стол , сомкнуть ладони обеих рук. Далее , прижать пальцы друг к другу , вместе с тем в одно время  отталкивая ладони.

Упражнение 4. Выполнение  -  стоя.

Поднять руки кверху , сделать ими круговые движения , наклоняя их назад и вперед.

Массаж

На ночь,  после  мытья рук  надо массажируя , нанести  крем на руки . Нужно   поглаживать пальцы от кончиков к их основанию  , потом — к запястью , к локтю , к плечу , обхватывая одной рукой другую. Поглаживания  надо прерывать непродолжительными сжиманиями , прижимая к кости.  Нажимать   каждый  палец от кончиков   к плечу , вместе с тем  обхватывая подушечками 3-х пальцев одной руки кожу и расположенные  под ней мягкие ткани другой  , выполнять надавливающие движения.

Для выполнения  нажимов ,  ладонью одной руки обхватить и сжимать другую руку от пальцев до плеча   , растирающими  и разминающими  круговыми движениями массажировать каждый суставчик  на руках.

Во время  утреннего душа  массажировать  руки  сильной струей прохладной воды , массажировать руки кубиком льда . Потом   нанести  крем на влажную кожу рук массажными движениями,  после чего  обсушить.

Массажировать прямолинейными и круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью . Выполнять массаж всех пальцев , начать с большого , далее тыльной стороной ладони и , затем ладони.

Пальцами одной руки сжать самую верхнюю  фалангу , ноготь и подушечку пальца другой руки , и немного так подержать  . Потом сдавливать  пальцы по бокам от кончиков  до их  основания , раскачивать в разные  стороны сустав.

Выполнить массаж  каждого  пальца . Такой массаж снимет напряжение мышц всей руки.

 



Оставить комментарий